高2018级B部冲刺二诊、备战高考系列之三： 规范学习习惯 提高学习效率

2018级B部根据年级发展情况，为了在巩固A、B优大盘的基础上，全面提升年级的竞争力。进一步激发学生的学习热情，力求在“二诊”考试中有更大的提升，高2018级B部年级组对年级学生提出以下要求，并印发年级全体学生，指导学生全力备战“二诊”，力求在“二诊”考试中考出学生的最佳状态、最好成绩。现在离“二诊”考试只有接近一个月的时间，要在短时间内做好冲刺，必须从提高学习效率入手，那么怎样才能使学习更有效率，甚至事半功倍呢，年级要求学生们从以下几个方面入手：

1、制定明确的复习时间计划表。

安排好这30天的课余时间学习计划表，列出大课间时段、周周清时段、周末及周日上午时段的复习科目和复习时间段，包括体育锻炼时间。每一科目的复习都兼顾到高三复习过程中学习的预习、练习、吸收、复习、归纳五大环节。时间计划表要纸质化，张贴在显眼的位置，并按计划认真落实。

2、用好早读，用激情开始每天的学习。

每天7：20（或者更早一点也可以），你一定要搞好站读，大声读出来，读出激情、读出气势。早读可安排两科朗读、背诵（可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读），不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，不利于长时记忆。

3、课堂上一定要及时做好课堂笔记。

俗话说：“好记忆不如烂笔头”，笔记是最直观的，同学们一定要养成良好的标注习惯。课后适当花一些时间整理一下笔记，老师当天上课的情境就会重新浮现出来，对所学知识的理解便会更加深入。而高三的复习时间很紧，多看笔记自然也就形成了良好的思维惯性。

4、要保证午休晚寝的睡眠时间和质量。

合理的睡眠时间，才能保证高效率的课堂学习。

早上不要过早起床，但绝不准赖床。早晨如果能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好。午睡40到50分钟左右为宜，这是整个学习过程最重要但最易被忽视的环节。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上肯定存在问题，学习效率一定很低。如果出现这种情况，一定要重新调整自己的学习时间和休息时间，上课时能精神抖擞，便能最大限度吸收教师传授的内容。请你一定记住：70%知识是靠课堂吸收的，30%知识才靠课余时间吸收。

5、一定要用好每天的周周清时间。

若碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题时，最好当天就向同学或老师求教，周周清就是最好的时间。很多时候他人或许因为看问题的角度不同，也就有了你意想不到的结果。同时一定要完成老师发给你的纠错练，在规定的时间完成后并及时向老师请教。

6、合理安排晚自习的学习时间。

每天晚自习能好好钻研两个或三个学科为宜，切不可在某一学科上花过多的时间，让头脑没有休息和缓解的机会。千万不要贪多安排六科，表面上看似科科兼顾，但学得一定很浅，思考问题也无法深入，这等于浪费时间。晚上不要企图开夜车，那将会得不偿失。

7、养成归纳的习惯，将书读薄，形成知识链。

同学们要养成归纳的习惯，力争将厚厚的复习资料读薄，归纳该章典型题型有哪些，高考热点问题是什么，解典型题时有哪些思路、方法和技巧，运用这些思路、方法和技巧解题时容易错在哪里。通过归纳可以形成良好的思维惯性，提高复习效率，真正把握各种题型的解题思路、方法和技巧，最大限度地避免考场失误。

8、掌握长时记忆的方法。

从记忆技巧的角度看，频繁性记忆可达到长时记忆的效果。要想高效率长久性记住某些知识，可以采用采用间断性、频繁性记忆的方法（就是定期复习以前复习过的内容，要想考好，你一定要听话哈！）。

9、拓宽视野、以免大脑疲劳。

每天的新闻引领活动时间，你可以适当地看看新闻，这既有益于缓解身心疲劳，也可拓宽视野、积累作文素材。然后放空心灵，投入到每天的晚自习中。但其它的漫画等休闲类图书就千万不要去看，以免浪费时间。（考好了，你才有心情和机会做自己喜欢的事！）

10、正确处理人际关系，给自己一个好心情。

同学应该是一辈子的朋友，本着“大事化小、小事化小了”的态度来处理同学间的矛盾，宽以待人，共同营造好班级的学习氛围，给他人机会，也就是给自己机会。

行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。在冲刺二诊、备战高考的征途上，希望我们的同学以认真的态度，从身边的小事做起、从现在做起，严格遵守学校的各项规章制度，自觉养成一个个有利于我们生活，有利于学习的好习惯，同时在符合学习规律的基础上，不断探索，不断优化学习习惯，找到适合自己的学习策略，提高学习效率，做到高效学习，最终实现学有所思、学有所获、学有所成。

祝高2018级B部所有同学“二诊”考试大获成功！

撰文：赵福生，彭晓军

图片：陈哲

审核：赵福生

上传：陈哲